KİVİLİ SMOTHIE
Bol vitaminli bir içeceğe ne dersiniz. Sağlıklı bir
içecek olduğu gibi aynı anda vitamin deposu tok tutma özelliği de var .Büyük küçük herkez bu lezzete bayılacak.Küçük çocuklara verirken muzu dondurmadan yapmanızı tavsiye ederim.E daha
ne olsun bakalım bu şirin yeşil içecek nasılmış. Haydi kolay gelsin sağlık
Olsun
Malzemeler:
1 adet muz
4 adet kivi
Çeyrek su bardağı elma suyu
Yarım su bardağı süt
2 yemek kaşığı yoğurt
1 tatlı kaşığı bal
Yapılışı:
Muzu dilimleyerek
buzdolabının dondurucu kısmına koyalım .
Bu sırada elmaları soyup meyve sıkacağında suyunu çıkartalım. Katı meyve sıkacağınız
yoksa elmaları rendeleyip plastik süzgeç yardımıyla suyunu çıkartabilirsiniz.
Derseniz
ben o kadar uğraşamam hazırını alırım o halde % 100 elma suyunu kullanın derim
en azından meyve oranı daha fazla. Kivileri doyup 3-4 parçaya ayıralım mutfak
robotuna koyalım dondurduğumuz muzu ,elma suyunu , balı, yoğurdu ve sütü ekleyip
robotta güzelce karıştıralım. Bunu el blandırıyla da yapabilirsiniz.
Karışım
pütürsüz bir hal aldığında içime hazır demektir. Yaz kış yapılabilecek tarzda
mükemmel içeceğimiz hazır.Farklı meyvelerle hazırlamak mümkün mevsimine göre olan meyvelerle yapılırsa çok daha mükemmel oluyor .
Afiyet Olsun
Kayıtlar
0 yorum :
Yorum Gönder